フォーカシングとは?

フォーカシングとは、身体感覚を手がかりにし て、自分の内面と対話する心理療法です。       

実際には、どういうものというのは説明しづ らく、個人ごとに体験する感覚が違うので、 必ずこうなると言うことは言えません。

ユージン・ジェンドリンという哲学者がカールロジャース(カウンセリングの大家)のところで研究しているときに、体の実感と自分の言ったことを照らし合わせるようなしゃべり方をしている人が良くなるということを発見しました。

講師

  • Masanobu Inagaki(Plug.jp)

    代表取締役

    Masanobu Inagaki(Plug.jp)

    東京にて、株式会社ぷらぐの代表取締役と一般社団法人行動変容協会の代表理事をしています。また、個人事業主としても仕事をしています。 個人的にはメンタルと環境は連動すると考えていることと、1級の整理収納アドバイザーですので、モノをなるべく減らしてダウンサイジング(身の丈で生活する)をお勧めしています。ミニマリストのように極限を求めるのではなく、必要なモノに囲まれる生活です。そうすることでコストを抑えてキャッシュフローを良くする提案をしたりします。 メンタルを改善するセラピーを開発したり、教えたりを主としています。また、元々エンジニアであるので、ウェブ周りの相談にも乗っています。上級ウェブ解析士としてアドバイスすることもあります。

カリキュラム

  • 1
    はじめに
    • フォーカシングテキストについて
  • 2
    フォーカシングテキスト
    • フォーカシングテキスト